Икс ноги

Предлагаем вам к ознакомлению, перенесенную со старого сайта, статейку об иксе ноги. В скором будущем материал будет обновлен.

Икс = иксовые ноги – нога, как бы проваленная в колене. В профиль такие ножки похожи на саблю, поэтому их еще «сабелькой» называют. Иксовые ноги обычно идут в нагрузку с высоким подъемом.


Чем “иксовее” ноги у балетных, тем красивее! И тем опаснее для здоровья, и тем сложнее делать вращения. Самые известные представительницы иксовых ног: Екатерина Максимова, Светлана Захарова, Алина Сомова.

Вообще-то иксовые ноги всегда были недостатком. С такими ногами вас никогда бы не взяли в Вагановское училище, развернув сразу на пороге. Это считалось дефектом, который многие пытались исправить, сгладить, не показывать.

Но в последнее время тенденции и требования меняются. ИКСовые ноги стали если не модными, то вполне нормальными точно. Многие хотят иметь этот ИКС и всячески его развивают.

Развить икс несложно, если этим заниматься каждый день. Без регулярных упражнений вообще ничего добиться нельзя. Самой простое встать в неплотную первую позицию и стараться соединить вытянутые колени. Через какое-то время вам это удастся сделать, тогда увеличьте расстояние и снова старайтесь соединить и так до тех пор, пока вас не устроит результат.

Ну и в заключение небольшой урок по теме, из которого вы узнаете , как тренировать икс в домашних условиях:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 2 из 5)

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *