Архив тегов: Статьи из интернета

Статьи из рунета

Растяжка мышц рук

После интенсивной тренировки необходимо расслабить мышцы рук, плечевого пояса и предплечья, это поможет улучшить кровоснабжение. Из-за того, что мышца находится в «раздутом» состоянии пережимаются сосуды, а значит кровь не может в полной мере доносить питательные вещества, что мешает быстрому восстановлению и росту мышц.

Что нам известно про растяжку? Рассмотрим виды растяжки

Давайте начнем с самых азов. По большому счету это совершенно не важно как вы назовете то, что делаете когда растягиваетесь, но принято выделять несколько видов растяжки или стретчинга.

Растяжение паховых мышц

К этой группе относятся мышцы, находящиеся на внутренней (медиальной) стороне бедра. Они располагаются в виде несколько мышечных слоев. Они предназначены для приведения бедра, благодаря которому человек может сводить..
ДАЛЕЕ

Профессиональный и оздоровительный Stretching

Введение Гибкостью называется способность суставов совершать движения максимально возможной для них амплитуды. Это качество в первую очередь зависит от эластичности примыкающих к суставам мышц и их фасций (оболочек)…
ДАЛЕЕ