27.08.2019
Просмотров: 1542
Шпагат – это показатель отличной гибкости и заветная мечта многих людей. Несмотря на распространённые мифы, согласно которым сесть на шпагат – очень трудно и почти невозможно, на самом деле это под силу практически каждому и в любом возрасте :о).
Что для этого нужно?
18.08.2019
Просмотров: 4449
Наверное, самые загадочные и обросшие мифами физические упражнения — это упражнения на растяжку. Растяжкой болеют, растяжку боятся, растяжку обвиняют во всех смертных грехах. Поехали разбираться, вдумчивые мои!
27.07.2019
Просмотров: 851
Предлагаем Вашему вниманию интересную статью о поясничной мышце, которую написала Даниэль Прохом Олсон, а Андрей Степанов перевёл её с английского языка на русский.
Мы, в свою очередь, оформили статью в удобный вид, устранив замеченные огрехи и добавили иллюстраций.
23.07.2019
Просмотров: 564
Проприоцептивная нервно-мышечная стимуляция нагружает, растягивает и усиливает отдельные мышечные группы… Но действительно ли это подходит для вас? Читайте дальше, чтобы разобраться в этом.
Далее
21.07.2019
Просмотров: 514
Ученые провели исследование с целью определить самый действенный способ растяжки, способный увеличить диапазон движений и снизить количество травм во время спортивных тренировок.
Авторы исследования проанализировали большое количество статей, посвященных разным методикам растяжки. На удивление, полученные результаты разнятся с…
Далее