Архив тегов: разминка

Разминка. Теория и пример

Хорошая разминка – основа любой хорошей тренировки. Часто понятие “разминка” подменяют аналогом “разогрев”, что несколько неверно. Суть разминки заключается в мягкой подготовке, работающих мышц, к предстоящим нагрузкам, ну а разогрев отвечает за повышении общей температуры в них.

Далее