Архив тегов: продольный шпагат

Упр.: “Растяжка задней поверхности бедра лежа”

Для посадки на продольный шпагат, необходимо иметь отличную растяжку задней поверхности передней ноги. Этим мы сейчас и займемся. Данное упражнение является одним  из эффективнейших и простых упражнений на..
ДАЛЕЕ

Гибкость и растяжка. Продольный шпагат

Вопросы гибкости и растяжки занимают ведущее место практически во всех видах двигательной активности. И это не случайно. Гибкость является одним из пяти базовых физических качеств человека: гибкости, силы,..
ДАЛЕЕ