Архив тегов: Как сесть на шпагат?

7 упражнений на поперечный

Предлагаем вашему вниманию примерный комплекс упражнений на растяжку поперечного шпагата из семи упражнений. Напоминаем вам: непосредственно перед выполнением упражнений на растяжку необходимо хорошо разогреться и выполнить качественную разминку…
ДАЛЕЕ

Видео: Продольный от Daisy Birsa

Сегодня представляем Вам один из лучших бесплатных видеоуроков по продольному шпагату. Точнее две его версии: текстовую и видео.
Текстовая составлена на основе самого видео для упрощения восприятия урока.

Далее

6 методов растяжки

В предыдущей статье мы познакомились с таким понятием, как “шпагат” . Сегодня же предлагаю обсудить виды растяжки, которые помогут нам добиться поставленной цели. Выделим шесть основных видов растяжки:..
ДАЛЕЕ

Что же такое шпагат?

Для того, чтобы добиться желаемого результата всегда необходимо четко представлять себе конечную цель. Увы, далеко не все желающие сесть на шпагат, четко понимают себя, что это такое. Шпагат-это..
ДАЛЕЕ