Видео материалы

Раздел видео

Хануманасана. Наталья Чистякова

В данном уроке представлен комплекс для растяжки ног в продольный шпагат, который называется в йоге Хануманасана. К этой столь заветной для многих позе надо подходить постепенно и очень осторожно, чтобы не получить травму.

Продольный шпагат с Еленой Шалак

Перед вами авторская тренировка на продольный шпагат от Елены Шалак. Представляет она из себя потоковую последовательность статических и динамических упражнений с уклоном в йогу.