Текстовые материалы

Текстовые материалы по различным темам

Синдром подвздошно-поясничной мышцы: упражнения, растяжка, релаксация

А вы когда-нибудь замечали, что в моменты и периоды стресса… сгибаетесь? Свернуться калачиком в постели и укрыться с головой одеялом — иногда это кажется единственным способом укрыться от бед. А сложные разговоры с коллегами или близкими такой тяжестью ложатся на плечи, что сутулят, округляют нам спину, закрепляясь в осанке. И даже длинная пробка на дороге, особенно если мы куда-нибудь спешим, заставляет наше тело сгибаться за рулем, заковывая его в мышечный гипертонус.

Двигательные умения и навыки. Что это?

В группе, да и на других ресурсах, вы неоднократно могли слышать о “закреплении шпагата”. Якобы, чтобы садиться хорошо без усилий на шпагат, его нужно сначала закрепить. Из данной..
ДАЛЕЕ

Растяжение паховых мышц

К этой группе относятся мышцы, находящиеся на внутренней (медиальной) стороне бедра. Они располагаются в виде несколько мышечных слоев. Они предназначены для приведения бедра, благодаря которому человек может сводить..
ДАЛЕЕ

Профессиональный и оздоровительный Stretching

Введение Гибкостью называется способность суставов совершать движения максимально возможной для них амплитуды. Это качество в первую очередь зависит от эластичности примыкающих к суставам мышц и их фасций (оболочек)…
ДАЛЕЕ