Книга: “Анатомия растяжки”

Представляем Вашему вниманию лучшую из себе подобных книг «Анатомия растяжки» за авторством Кокконен Юко, Нельсон Арнольд.

Эта книга поистине находка для всех, кто только начинает свой путь в растяжке, да и в познании своего тела в общем. Отлично иллюстрированное пособие с лихвой заменит Вам любое обучающее видео!

В книге семь глав, по одной на каждый уровень тела. В начале каждой главы даны общие сведения о той области, растяжка которой будет далее описана. Затем идут непосредственно упражнения с четким описанием того, как и что делать, какие мышцы тянуться и рекомендации по выполнению. А так же к некоторым упражнениям есть дополнение в виде «Вариантов». В заключении глав представлены иллюстрации и таблицы, показывающие основные движения мышц.

Просмотреть и скачать книгу (в виде набора картинок) Вы можете с Яндекс Диска по ссылке ниже. Так же вы можете ознакомиться с ней в нашей группе по ссылке: https://vk.com/album-29083698_242563220

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *