Архив тегов: упражнения

Метка для отдельных упражнений

Спорт и подвижные тазобедренные суставы

..Также при «окостенелости» этого, самого крупного сустава в теле человека, возникает излишнее напряжение в коленной чашечке, что провоцирует боли в области колен и спины. Другими словами, чтобы ваши занятия аэробикой, гимнастикой или любым другим видом спорта превратились в здоровое и приятное мероприятие, необходимо поработать над подвижностью тазобедренных суставов..

Упр.: «Растяжка задней поверхности бедра лежа»

Для посадки на продольный шпагат, необходимо иметь отличную растяжку задней поверхности передней ноги. Этим мы сейчас и займемся. Данное упражнение является одним  из эффективнейших и простых упражнений на..
ДАЛЕЕ