Архив тегов: советы

Как получить максимум от растяжки

В новом исследовании был проведен обзор сотен статей, с целью определения наилучшего способа растяжки для улучшения диапазона движений и предотвращения травм во время занятий спортом и физическими упражнениями…
ДАЛЕЕ

Шпагат для начинающих

Многие начинающие заниматься фитнесом ставят целью сесть на шпагат. Цель достойная и стоит потраченного времени, если шпагат действительно нужен (занимаетесь боевыми искусствами, гимнастикой, акробатикой и т.д.). Несмотря на..
ДАЛЕЕ