Архив тегов: шпагат

7 упражнений на поперечный

Предлагаем вашему вниманию примерный комплекс упражнений на растяжку поперечного шпагата из семи упражнений. Напоминаем вам: непосредственно перед выполнением упражнений на растяжку необходимо хорошо разогреться и выполнить качественную разминку…
ДАЛЕЕ

О первой посадке на шпагат и доседе

Очень часто слышу, полный ужаса вопрос: «Я вчера сел/а полностью на шпагат, а сегодня мне до пола n…см!! Что такое??? Как быть?!» А между тем это достаточно просто..
ДАЛЕЕ

Рекомендации перед началом занятий

Тренировки, приносящие удовольствие, дают наиболее качественные результаты. Сегодня поговорим о комплексе предварительных действий, способствующих комфорту наших занятий.

Далее

Видео: Продольный от Daisy Birsa

Сегодня представляем Вам один из лучших бесплатных видеоуроков по продольному шпагату. Точнее две его версии: текстовую и видео.
Текстовая составлена на основе самого видео для упрощения восприятия урока.

Далее