Текстовые материалы

Текстовые материалы по различным темам

Первая помощь при растяжении мышц

От растяжения мышц не застрахован никто. Им называют разрыв мышц (частичный, полный) или связок, который возникает при перерастяжении мышечных волокон. Как правило, эту травму можно получить при значительных..
ДАЛЕЕ

Тесты для определения уровня гибкости

Основным критерием оценки гибкости является наибольшая амплитуда движений, которая может быть достигнута испытуемым. Амплитуду движений измеряют в угловых градусах или в линейных мерах, используя аппаратуру или педагогические тесты…
ДАЛЕЕ

Растяжка: до или после?

Рекомендации относительно выполнения растяжки изменяются из года в год и варьируются от эксперта к эксперту. В течение многих лет растяжка считалась неотъемлемой частью фитнес-программы, как способ снижения риска..
ДАЛЕЕ

Правильная растяжка в ХГ

Эпидемиологических исследований острых травм в художественной гимнастике проводилось очень мало. Учитывая специфику этого вида спорта, следует ожидать низкий уровень травматизма среди его участниц. Итальянский исследователь Adamasco Cupistu вместе..
ДАЛЕЕ

Растяжка в каратэ по системе А.Я.Яшкина

Растяжка в каратэ имеет если не решающее, то существенное значение. Без нее практически невозможно научиться настоящему каратэ в полном смысле этого слова. Конечно, можно привести различные примеры о..
ДАЛЕЕ