Текстовые материалы

Текстовые материалы по различным темам

Двигательные умения и навыки. Что это?

В группе, да и на других ресурсах, вы неоднократно могли слышать о «закреплении шпагата». Якобы, чтобы садиться хорошо без усилий на шпагат, его нужно сначала закрепить. Из данной..
ДАЛЕЕ

Растяжение паховых мышц

К этой группе относятся мышцы, находящиеся на внутренней (медиальной) стороне бедра. Они располагаются в виде несколько мышечных слоев. Они предназначены для приведения бедра, благодаря которому человек может сводить..
ДАЛЕЕ

Профессиональный и оздоровительный Stretching

Введение Гибкостью называется способность суставов совершать движения максимально возможной для них амплитуды. Это качество в первую очередь зависит от эластичности примыкающих к суставам мышц и их фасций (оболочек)…
ДАЛЕЕ

Как получить максимум от растяжки

В новом исследовании был проведен обзор сотен статей, с целью определения наилучшего способа растяжки для улучшения диапазона движений и предотвращения травм во время занятий спортом и физическими упражнениями…
ДАЛЕЕ