Текстовые материалы

Текстовые материалы по различным темам

Что нам известно про растяжку? Рассмотрим виды растяжки

Давайте начнем с самых азов. По большому счету это совершенно не важно как вы назовете то, что делаете когда растягиваетесь, но принято выделять несколько видов растяжки или стретчинга.

Спорт и подвижные тазобедренные суставы

..Также при «окостенелости» этого, самого крупного сустава в теле человека, возникает излишнее напряжение в коленной чашечке, что провоцирует боли в области колен и спины. Другими словами, чтобы ваши занятия аэробикой, гимнастикой или любым другим видом спорта превратились в здоровое и приятное мероприятие, необходимо поработать над подвижностью тазобедренных суставов..

Синдром подвздошно-поясничной мышцы: упражнения, растяжка, релаксация

А вы когда-нибудь замечали, что в моменты и периоды стресса… сгибаетесь? Свернуться калачиком в постели и укрыться с головой одеялом — иногда это кажется единственным способом укрыться от бед. А сложные разговоры с коллегами или близкими такой тяжестью ложатся на плечи, что сутулят, округляют нам спину, закрепляясь в осанке. И даже длинная пробка на дороге, особенно если мы куда-нибудь спешим, заставляет наше тело сгибаться за рулем, заковывая его в мышечный гипертонус.